sábado, 5 de mayo de 2012

Batido de fresa sin azúcar y sin grasa


Hola, amigos. ¿Cómo va la operación bikini? La mía fatal, pero bueno, si en algo se pueden recortar calorías se recortan. Es el caso de los riquísimos batidos caseros de fruta. Por si alguien lo prefiere al estilo tradicional también pondré la receta. Tengo que decir que estos batidos son para batidora de vaso que pique hielo, si no tenéis lo podéis hacer con leche fresquita y la fruta.


Ingredientes para dos batidos Light:

-          6 o 7 fresitas medianas.
-          2 yogures 0% materia grasa.
-          2 cucharaditas de café de edulcorante líquido.
-          15 cubitos de hielo.

Ingredientes para dos batidos normales:

-          6 o 7 fresitas medianas.
-          2 yogures griegos.
-          1 cucharada sopera de azúcar (o más si te gusta muy dulce).
-          17 cubitos de hielo.

Elaboración:

  1. Echamos en el vaso de la batidora los yogures, después el hielo y luego la frutilla. También el edulcorante o azúcar.


  1. Batimos un buen ratillo hasta que esté bien triturado todo. Las velocidades bajas me resultan más efectivas, porque en las más altas se van los cubitos y los trocitos de fruta volando para arriba y no se trituran. Al final daremos un par de toques con el turbo para que coja aire.

Listo para servir y tomar. Lo podéis hacer con cualquier fruta, uno que sale también muy bueno es el de pera, además se queda muy aireado, no sé por qué.

Para terminar quiero agradecer a Los Dulces de ClaudiaEl dragón de la fresa estos premios que no tenía. Muchísimas gracias, chicas, sois geniales y vuestros blogs también.


Hasta la próxima!

9 comentarios:

  1. Delicioso batido, sano refrescante, ummmmmmmmmm

    Felicidades por los premios

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  2. Que rico....... me gustan tanto las fresas que pobres de nosotros cuando se termina la temporada........me encantaria congelarlas pero no se el resultado al descongelar.....

    Felicidades por tu premio!!

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  3. Me encantan las dos versiones. Yo no hago operación bikini, como igual de asno, dulce y calórico todo el año :-P Por cierto, para que salga más rico (ya verás que sí) congela las fresas que vayas a utilizar y no añadas cubitos de hielo. El sabor es mil veces mas intenso y además así no hace falta endulzar con azúcar! Un beso

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  4. Que buen batido, sano y delicioso.
    Lo tiene todo.
    Un saludo.

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  5. Mi operación bikini también va fatal, así que me cojo el batidito que me va a venir de lujo!

    besos

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  6. un batido sano sano, a mi siempre me han gustado este tipo de batido, saludos de lola de el blog pomporones

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  7. viene genial para esta epoca y ademas que está muy rico



    ¡¡besos¡¡

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